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人民网北京6月27日电 (记者乔业琼)天气渐渐热了,减肥也再度成为热点话题。为了追求纤瘦和骨感美而盲目节食,有人为了快速瘦身,每天甚至只吃极少量的食物。殊不知长此以往,会造成营养不良、免疫力下降,很多疾病便会伺机而动,对此,上海疾控微信公众号提示,过度减肥,小心结核找上门。
减肥期间体重锐减,需警惕结核病
若在减肥期间,体重在短时间内大幅下降,就需要警惕是否患上了结核病。结核病的临床症状和节食减肥的身体反应具有一定的相似性,如全身乏力、精神欠佳,女性还可出现月经不调,甚至闭经等症状;除此之外,如果出现夜间盗汗、咳嗽、咳痰、痰中带血等呼吸道的症状,就要格外警惕结核病的发生。
如果持续出现低热、盗汗、咳嗽等症状两周以上或出现咯血,应立即到结核病定点医院进行就诊,排查结核病。
如果真的患上了结核病,也不要紧张害怕,通过及时诊治和规范治疗,大部分结核病是可以治愈的。
减肥的正确打开方式
减肥需注意方式和方法,制定适合自己的减肥方案,不要盲目节食。
首先要保证饮食均衡,蔬菜、水果、碳水化合物、蛋白质都要吃,避免摄入过多的糖和脂肪,控制总热量。其次,适当的运动可以消耗身体脂肪,提高基础代谢,可选择适合自己且能坚持下去的运动方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,但也要注意适度。