你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于高跟鞋的危害和坏处，高跟鞋的危害这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、高跟鞋是很多女性最喜欢的东西，因为它不仅能立刻增加女性的身高，让她们更加修长苗条，还能凸显女性的柔美和时尚。一出门，很多女性都会选择穿高跟鞋上路。事实上，

(资料图片仅供参考)

2、高跟鞋在给女性带来美感的同时，也带来了很多健康隐患。高跟鞋不仅会影响女性的脚部健康，还容易伤到人的腰部，导致腰肌劳损和腰椎损伤。

3、女性穿高跟鞋时，脚跟是抬高的，人体只能尽可能向后倾斜，以保证身体的平衡。这样就达到了女性胸、臀、腹的理想效果。穿高跟鞋会因为重力增加人脚踝和膝盖的负担。

4、很容易造成腿部和骨盆的肌肉疲劳。在这种情况下，骨盆的前倾会进一步增强，人体的重力线会穿过骨盆后部，从而增加腰部支撑重量的负担，进而增强后伸。如果长时间这样，会造成背部肌肉过度收缩。

5、腰椎小关节和关节囊会处于紧张状态，长时间容易导致腰肌劳损和腰痛。

6、医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的损伤越大。如果不加以保护和调整，久而久之就有可能发展成腰椎间盘突出和骨质增生。正是因为这个原因，对于一些腰椎病患者，尤其是腰椎间盘突出的患者来说，

7、穿高跟鞋是非常不理智的选择，因为高跟鞋会进一步加重对腰椎的伤害，导致病情加重。

8、为了保护腰椎，预防腰椎疾病，一般来说，女性应该尽量少穿高跟鞋。如果非要戴，戴上后要注意做一些保护腰椎的体操，比如双手抱膝下蹲，或者臀部膝盖屈曲双手抱膝仰卧。

9、这样可以部分消除骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛，有效保护人的腰椎。

以上就是高跟鞋的危害这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。